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Ran an die Corona-Kilos

-djd- Wenn von Corona-Kilos die Rede ist, weiß jeder, was gemeint ist. Viele haben in den vergangenen Monaten deutlich mehr gegessen als sonst. Hinzu kam laut aktuellen Umfragen ein dickes Minus an sportlicher Aktivität. Wer die Pfunde endlich loswerden möchte, sollte zum Start bei seiner Krankenkasse nachhaken. Denn einige bieten professionelle Unterstützung. „Ein unkomplizierter und für Versicherte oft kostenfreier Weg sind mehrwöchige Online-Kurse“, weiß Maren Soehring von der IKK classic. Das Konzept funktioniere, weil die Ernährungsumstellung schrittweise in den Alltag integriert wird. Eine weitere Möglichkeit abzunehmen ist „intuitives Essen“. Hierbei übt man, wieder auf die Signale des Körpers zu hören. Eine Anleitung und weitere Tipps gibt es auf www.ikk-classic.de/intuitives-essen.

Westerwald-Rundschau AW vom Samstag, 5. September 2020, Seite 11 (8 Views)

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