Westerwald-Rundschau

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Neue Yoga Kurse

ALTENKIRCHEN. Neue Yoga-Kurse im Haus Felsenkeller. Ab Donnerstag, 17. Januar können sich Anfänger und Fortgeschrittene im Yoga üben. Marita Wäschenbach trainiert seit Jahren erfolgreich im Haus Felsenkeller. Wie gewohnt wird die Einführung donnerstags von 20.15 bis 21.45 Uhr stattfinden. Man erlebt Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternimmt dabei eine Reise durch den eigenen Körper. Durch die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken nimmt man bisher kaum spürbare Körperregionen wahr. Schwerpunkt des neuen Kurses: Das Wiedererlernen der Tiefenatmung (Pranayama) sowie die Ausführung von unterschiedlichen Körperhaltungen (Asanas). Für Fortgeschrittene geht es montags von 18.30 – 20 Uhr los. Das vertiefen die erlernten Asanas (Körperhaltungen), indem in der jeweiligen Körperhaltung und im individuellen Atemrhythmus verweilt wird, steht hier auf dem Programm. Weiterhin werden längere Körperzyklen sowie die gezielte Atmung geübt. Schwerpunkt des neuen Kurses: Es folgt nach einer Zeit der Yogapraxis nun das Loslassen und ein längeres Verweilen in einem stabilen Raum . Es finden in jedem Kurs neun Termine statt. Informationen und Anmeldung im Haus Felsenkeller unter y (02681) 986 412 und unter y(02681) 803598 (rund um die Uhr) oder unter www.haus-felsenkeller.de. Es wird um eine Anmeldung mindestens eine Woche vor Veranstaltungsbeginn gebeten.

Westerwald-Rundschau vom Mittwoch, 9. Januar 2019, Seite 3 (15 Views)

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