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Stress leichter durchhalten

(djd). In hektischen Phasen ist Nervennahrung gefragt. Viele greifen dann gern zur Schokolade. Wer unter Stress steht, sollte jedoch vor allem auf eine gesunde Ernährung mit viel Vitamin C aus Zitrusfrüchten, Paprika und Kartoffeln sowie Magnesium aus grünem Gemüse, Vollkornprodukten, Milch und Milchprodukten, Fleisch und magnesiumhaltigem Mineralwasser sorgen. Wichtig für ein starkes Nervenkostüm sind außerdem die Vitamine B 5 und B 12.

Neuwied AW vom Samstag, 3. Februar 2018, Seite 12 (20 Views)

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