(djd). In hektischen Phasen ist Nervennahrung gefragt. Viele greifen dann gern zur Schokolade. Wer unter Stress steht, sollte jedoch vor allem auf eine gesunde Ernährung mit viel Vitamin C aus Zitrusfrüchten, Paprika und Kartoffeln sowie Magnesium aus grünem Gemüse, Vollkornprodukten, Milch und Milchprodukten, Fleisch und magnesiumhaltigem Mineralwasser sorgen. Wichtig für ein starkes Nervenkostüm sind außerdem die Vitamine B 5 und B 12.